专家认为，飞行仍然是旅行者到达目的地的最安全方式。但是，尽管有这些保证，但许多人在思考即将到来的航班时仍然会感到焦虑。

最常见的担忧之一是从旅行者那里抓住一个虫子，并感冒，流感或更糟。这些恐惧并没有完全没有根据。实际上，研究表明，航空公司乘客在飞行中比日常生活更有可能感冒。

咳嗽和打喷嚏是主要的罪魁祸首

当人们生病的飞机生病时，通常应该归咎于近距离。飞行意味着在很长一段时间内共享一个狭窄的封闭空间。如果坐在你附近的人正在咳嗽和打喷嚏，那么您可能有生病的风险。那是因为细菌通过滴毒和打喷嚏时散布。这些液滴仅短暂地停留在空中。但是，如果您足够接近感染者吸入他们，则可能会被感染。

污染的表面无处不在

当人们咳嗽和打喷嚏不可避免地降落在表​​面上时，这些液滴被驱逐出境，污染了它们。触摸这些表面，然后触摸您的眼睛，鼻子或嘴巴最终会使您生病。因此，坐在您附近的那个人不应该是您唯一的关心。

根据专家的说法，几乎每英寸的飞机都可以包含能够在表面上存活几天的细菌和病毒。飞机通常仅每月一次彻底清洁和消毒。这意味着，如果一个生病的人坐在您的座位上，坐在您面前的航班上，座椅盖，扶手和安全带就可以用细菌覆盖。这也适用于您面前的托盘桌子和座椅袋。此外，厕所中的表面，包括用来冲洗厕所的门把手，水槽和纽扣，是细菌和病毒潜伏的常见地方。

再循环空气

有些人还担心飞机舱内循环的空气可能会使它们生病。飞机制造商和航空公司声称，大多数现代飞机都使用HEPA过滤器去除机载污染物。他们说这些过滤器捕获病毒和细菌，并防止它们在机舱内循环。但是，由于没有指导方针在每架飞机上都需要HEPA过滤器，因此它们的使用严格是自愿的。而且，没有管制和执法空气质量，仍然是一个潜在的问题。

如何保护自己

值得庆幸的是，尽管飞机小屋中有受污染的表面和近距离的污染，但专家说，您可以采取一些步骤来最大程度地减少下一次飞行中生病的机会。这里有一些提示，可以遵循下一次飞机旅行之前和期间。

1. 避免触摸你的脸。在飞行过程中，将双手远离眼睛，鼻子和嘴巴将有助于使周围表面上可能的细菌远离体内。
2. 带上消毒剂湿巾。存放随身携带的行李后，在坐下之前擦拭座椅表面，头枕，扶手，托盘桌和座椅袋。
3. 带上自己的毯子和枕头。航空公司的毯子和枕头可以用细菌覆盖，因此最好独自旅行以安全。
4. 洗手或使用洗手液。用热水和肥皂彻底清洗手，或者在进食前和使用洗手间后至少将洗手液与至少60％的酒精洗手。另外，用纸巾（而不是裸手）打开浴室门。打开门后，扔掉纸巾。
5. 要求更换座位。如果您坐在一个病人附近，请礼貌地问一名空姐是否可以搬到另一个座位。
6. 使用通风口。将通风孔放在低或中等的情况下，并将空气流在头部前面可以有助于将细菌从脸上吹走。