空气中的水分量随温度而变化。这被称为相对湿度。您家的相对湿度通常应悬停在40％左右。但是，房屋的HVAC系统以及天气会影响整体相对湿度。

在一年中最热和最冷的时间，室外空气中的水分水平降低，导致敏感人的健康问题。干空气也会影响您的室内空气质量（IAQ），并使您生病或痛苦。您可能会迅速注意到室内空气过于干燥。您感到口渴，鼻子被堵塞，皮肤烧焦。

是什么使室内空气变得太干？

当温度落在外面和寒冷时，干燥的空气通过敞开的窗户或门吹来时，相对湿度会急剧下降。冷空气越冷，收缩越多，它可以持有的水分颗粒就越少。

极高的热量还可以减少空气中的水分。热量使空气膨胀，通常使其保持更多的水分。但是在炎热的气候下，很少有雨，例如沙漠，空气中的水分迅速蒸发。

您的室内习惯会导致内部更干燥的空气问题。打开中央供暖或空调系统迫使干空气进入您的家中。这使您家中的空气更干燥。

干空气的健康影响

干燥的空气可以使细菌，病毒和过敏原散布并进入体内更容易。我们中的许多人每天都在室内花费80％的时间，因此重要的是要知道周围的空气何时太干。

您的呼吸系统（包括鼻腔通道，喉咙和肺部）涂有液体，可保护您免受空气刺激性的侵害。呼吸干空气会稀释这种液体。这使您的航空公司更容易肿胀，刺激或感染。

冷空气还会触发您的身体产生组胺。寒冷温度和干燥室内空气的结合可能会对您的健康产生影响，包括：

• 咳嗽，喘息和流鼻涕
• 喉咙干或酸痛，流鼻血和干燥，片状皮肤
• 感到拥挤，口渴或疲倦
• 增加哮喘症状，因为冷空气是哮喘触发

这些问题在过敏，感冒和流感中也很常见，因此干燥的空气可能并不总是原因。但是，如果您在天气冷却时开始注意到它们，或者仅当您在室内时，干燥的室内空气可能是原因。干空气可以使流感和其他病毒更容易传播。

如何防止干空气问题？

您可以采取的措施来保护自己免受干燥空气问题的影响：

1. 监视您的相对湿度（RH）因此，您确切知道室内空气何时变得太干或太潮湿。
2. 使用您的HVAC系统 和 加湿器 保持房屋中的湿度水平约40％。
3. 将粉丝们倒低 或完全离开，尤其是在晚上。

室内干空气可能是由您家内外的问题引起的。但是，您可以做很多事情来最大程度地减少影响您健康的室内干空气问题。