有人说，在人群中识别新手父母最简单的方法就是看他们眼睛下面的大黑眼圈。事实上，每一位自豪的父母都可以证明，当他们整夜熬夜照顾感冒、咳嗽或皮疹的宝宝时，要想抓住宝贵的睡眠时间是多么困难。

很多家长都希望自己的孩子健康成长，但很少有人知道，他们的小宝宝生病的罪魁祸首可能就是他们在卧室或婴儿房里呼吸的空气。

请继续阅读，了解常见的室内空气污染物、这些污染物如何影响宝宝的健康，以及您可以做些什么。

室内空气污染对宝宝健康的不利影响

有关人类暴露于空气污染物的研究表明，我们家中的空气污染比室外高出 2 到 5 倍，有时甚至超过 100 倍。¹

虽然暴露在室内空气污染中可能不会立即对健康产生不良影响，但由于以下几个主要原因，幼儿特别容易受到家中空气质量的影响。

首先，婴儿的肺部在成年后才完全发育成熟。² 此外，他们发育中的小身体代谢、解毒和排泄空气污染中有毒物质的能力较弱。³

此外，24 个月以下的婴儿经常把大部分时间都花在房间里，这也不利于他们全天候接触空气中的污染物。持续接触这些污染物会导致许多健康问题，例如

• 头晕
• 咳嗽
• 鼻窦充血
• 恶心
• 疲劳
• 头痛
• 眼睛、鼻子和喉咙不适
• 哮喘

也许最令人担忧的是 婴儿猝死综合症（SIDS）是发达国家婴儿死亡的主要原因，它与接触室内空气污染物有关.⁴

您看不到的东西可能会伤害您的孩子

室内空气污染是由这些主要污染物造成的：PM10 颗粒、PM2.5 颗粒、超细颗粒 (UFP)、挥发性有机化合物 (VOC) 和生物制剂。

PM10 颗粒

PM10 颗粒是指小于 10 微米的颗粒物质（作为参考，人的头发丝大小为 50-70 微米）。许多 PM10 颗粒都有天然来源。PM10 颗粒的例子包括

• 灰尘
• 霉菌
• 花粉

PM2.5 颗粒

PM2.5 微粒是小于 2.5 微米的颗粒物质。室外空气中的大部分 PM2.5 由人类活动产生。PM2.5 颗粒的例子包括

• 汽车尾气
• 工厂排放
• 燃烧木材或其他生物质燃料产生的烟雾

超细粒子 (UFP)

空气中 90% 的微粒都是超细微粒，即小于 0.1 微米的颗粒物质。超细粒子特别危险，因为它们小到足以穿透肺组织进入血液。超微粒子与心脏病发作、中风、哮喘甚至癌症都有关联。

挥发性有机化合物 (VOC)

挥发性有机化合物是指在室温下会蒸发（变成气体）的化合物。这些化合物有多种排放源，包括⁵

• 建筑材料
• 地毯
• 燃烧源（香烟、烹饪等）
• 家具
• 家用清洁产品
• 油漆、脱漆剂和其他溶剂
• 个人护理产品（化妆品、香水等）

不幸的是，婴儿产品和家具也会释放出危险的挥发性有机化合物--多项研究证明，婴儿床的床垫、婴儿床和更衣桌都会释放出挥发性有机化合物。^6,7 其他研究表明，接触甲醛（最常见的挥发性有机化合物之一）的儿童患哮喘的风险更高。

生物制剂

生物制剂也是室内空气污染的一个重要来源：

• 动物皮屑（来自猫、狗等）
• 尘螨

这些生物制剂会对婴儿的健康造成各种影响，从疾病到过敏。

以下是改善宝宝卧室空气质量的 9 种方法

所有这些令人不安的信息一开始可能会让您难以接受，但不要惊慌--您可以采取一些相对简单的措施来保护您的小宝贝免受室内空气污染物的影响：

1. 监测室内空气质量。

   监测宝宝房间的空气质量是确定您需要采取哪些措施来改善宝宝呼吸的空气的第一步。

   监测宝宝卧室或婴儿房空气质量的最有效方法是使用 IQAir 空气可视系列对空气质量指数进行超精确、超局部测量。AirVisual 系列采用先进的激光技术，可高度精确地读取微小颗粒（PM2.5）的空气质量读数。

   一旦确定了宝宝房间的准确空气质量指数，您就能更好地了解可以采取以下哪些措施来净化孩子卧室的空气。
   

2. 使用空气净化器净化空气。

   改善宝宝房间空气质量的最简单、最有效的方法就是为房间配备空气净化系统。

   空气净化器 Atem 办公桌 是适用于婴儿房等小房间的最有效的便携式空气净化器。它采用的 HyperHEPA 过滤技术经独立的第三方实验室证明和认证，可有效过滤至少 99.5% 的有害超细颗粒（UFPs），最小可过滤到 0.003 微米。作为复习，超细颗粒是所有空气传播颗粒中危害最大的，因为它们很容易被吸入、沉积到肺部并被血液吸收。从那里，侵入性污染物可以到达身体的任何器官，包括大脑、心脏和肝脏。

   最重要的是，IQAir 空气过滤技术仅采用安全、成熟的机械过滤技术，不会产生臭氧、离子和化学物质等潜在有害副产品，因而具有无与伦比的性能。
   如果您正在寻找确保宝宝呼吸到最安全、最纯净空气的最佳方法，IQAir Atem Desk 应该是您婴儿房的首选。
   

3. 购买无毒、天然加工的家具。

   有些家具在市场上是专为婴儿销售的，但这并不意味着这些家具对婴儿是安全的。在为宝宝的房间购买婴儿床、床垫或其他家具之前，请向制造商询问甲醛释放量和材料成分。避免使用复合木等可疑材料制造婴儿家具。

   如果您的预算有限，只能购买价格较低的复合材料婴儿家具，请将家具在室外晾晒一周左右，这样可以减少婴儿房间内的挥发性有机化合物排放量。
   

4. 控制湿度。

   室内湿度过高不仅会使空气变重、呼吸困难，还会刺激有害真菌、酵母菌和细菌的生长。宝宝房间的理想相对湿度应在 40% 左右。确保宝宝卧室湿度适宜的一个经济有效的方法就是为其配备除湿机。为了达到最佳效果，您必须每天清洁除湿机。
   

5. 给房间通风。

   即使您在宝宝的房间里放置了 IQAir 空气净化器，建议您每天至少开窗十分钟，以交换室内空气。如果您家有通风系统，请确保定期清洁和维护，以防止霉菌和细菌滋生。
   

6. 更换窗式空调或定期更换中央空调过滤器。

   如果您的窗式空调已使用三年以上，请用手电筒窥视通风口和外壳，您很可能会发现到处都长满了霉菌。老式空调会喷出大量霉菌孢子，污染卧室并引发各种疾病。

   如果您有中央空调或暖气，请更换空气过滤器，并安排一次彻底的暖通空调设备清洁。更换老旧和损坏的设备，防止疾病传播。
   

7. 改建时注意绿色环保。

   我们都看过电影中常有的一幕：自豪的新手父母通过俗气的蒙太奇手法改造他们宝宝的婴儿房，但事实上，这是对新生儿最危险的事情之一。新地毯、油漆和家具往往会让宝宝房间里的挥发性有机化合物浓度飙升。根据最近的一项研究，新装修房间内的挥发性有机化合物达到安全水平的最佳等待期可长达 60 天。⁸

   如果您一定要改造新生儿的房间，请尽量只使用不含挥发性有机化合物的油漆、天然饰面的木制家具和天然纤维制成的低绒地毯。这样做可以减少婴儿接触有毒气体的机会。
   

8. 减少宠物皮屑。

   毛茸茸的四条腿朋友会脱落死皮细胞和毛发，这可能会对宝宝的肺部和鼻窦健康产生负面影响。为了减少宝宝吸入的宠物皮屑，请定期为宠物梳理毛发，并考虑将宠物放在宝宝房间以外的地方。定期清洗宝宝的床上用品，确保在宠物皮屑高浓度积聚之前将其清除干净。

   由于宠物皮屑非常普遍，即使您采取了上述措施，宠物皮屑还是会不可避免地进入宝宝的房间。IQAir 过滤系统是完美的室内污染解决方案，因为它的 HyperHEPA 过滤技术能有效清除空气中的宠物皮屑。
   

9. 使用 HEPA 过滤器真空吸尘器。

   使用 HEPA 过滤器真空吸尘器清洁宝宝房间的地板和家具。A 通过 HEPA 认证的吸尘器 可以过滤和捕捉 99.7% 的 0.3 微米以下的微粒。HEPA 认证的吸尘器对抑制室内空气污染至关重要，因为它们能有效清除地毯上的有害微小过敏原。

总结

更关心宝宝健康所面临的有形、可见的威胁，而不是那些无形、不可见的威胁，这是养育宝宝的一个常见误区。新生儿周围的有害空气微粒物质就是经常被忽视的健康危害之一。

室内空气污染是我们现代工业化生活中一个不幸的现实，但上述提示将有助于改善您孩子房间的空气质量。