首先，增加CO是正常的2 夜晚关闭的夜晚，在公寓和卧室里。
仅在高水平的CO上长期暴露2 会产生暂时的效果，例如头痛，恶心等。醒来时会感觉到这些影响，对于敏感的人来说，它们可能特别敏锐。如果您整夜超过2500 ppm，则可能会在早晨开始感觉到这些影响。
最好的是测量您的卧室和孩子的卧室，以了解您的CO2 水平。如果您的卧室门是打开的，并且您的公寓在夜间/白天的一部分时间低于1,500ppm，则不会引起这些健康影响。
如果您的室外空气污染（PM2.5）较低，则可以稍微打开窗户以使一些新鲜空气进入您的房间。
如果您住在污染的室外地点，最好的解决方案是在白天进行15分钟的通风良好（带着屋子的粉丝，有时，有时在晚上，如果CO2 水平超过1,000。然后将空气净化器打开20分钟，以清洁有害PM2.5颗粒的空气。
实施这些动作后，您会注意到睡眠质量要好得多。
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