我不想抱怨，但我认为每个人都可以集体交配一个事实，即“一天中永远都没有足够的时间”。我们生活在一个快节奏的世界中，在那里我们完全依赖咖啡，闹钟，小睡，咖啡和 - 我提到咖啡了吗？

但是，还有其他解决方案比仅咖啡比咖啡更有生产力。当然，有健康的饮食，运动和睡个好觉 - 但鲜为人知的补救措施也应该融合在一起。清新的空气。

在整个40小时以上的工作周中，吸入污染的空气可能是头痛，脑雾，疲劳，喉咙痛和鼻腔充血背后的隐藏罪魁祸首。

与普遍的看法相反，室内空气不受空气污染的安全。实际上，室内空气质量可能比户外差5-10倍以上。

这似乎是违反直觉的，但是当您了解您的墙壁，地板，家具，电子产品和清洁用品时，这是有道理的，所有释放的VOC（挥发性有机化合物）可以触发过敏或类似冷的症状。未通风的加热器，燃气炉，室内壁炉和烟草烟雾可以通过提高空气中的颗粒物水平来极大地加剧此问题，尤其是如果您的家庭或办公室未正确通风。

如果您经常遇到类似冷的症状 - 可能是由于室内空气污染。在这种情况下，尝试解决来源，而不是用咖啡和布洛芬自我服药。

这是我们建议的：

更好的是 - 让您的办公室与干净的空气目标保持一致。毕竟，这符合他们的最大利益。研究发现，空气差可以将办公生产率降低多达10％。同时，正确通风的办公室通常会少35％的短期病叶。

干净的空气可能是提高生产率的秘诀 - 但这也不应该是改善健康的答案，这不是秘密。开始监视您呼吸的空气，以达到最适合您的家庭或办公室的清洁空气解决方案。

1. 购买空气质量传感器以监视您的室内环境并确定空气污染源。为您找到合适的空气传感器。
2. 在室外AQI低于80的日子，打开门和窗户以释放新鲜空气。
3. 当污染水平达到100或更高时，打开室内空气过滤器。
4. 获取有助于清洁空气的室内植物。为您找到合适的房屋植物。